Máte rádi sušené ovoce? A slyšeli jste už o kustovnici čínskou neboli goji? Je to energetická bomba, obsahující mnoho zdraví prospěšných látek.
Goji se používá běžně v tradiční čínské medicíně. Je silným antioxidantem, posiluje imutinu a zvyšuje krvetvorbu. Dokonce obsahuje více betakarotenu než mrkve. Navíc díky svému složení i výborně dodává tělu energii. Doporučená denní dávka je 10-30g a není vhodné ji konzumovat před spánkem. Kustovnici můžete jíst samotnou nebo si ji například přidat do jogurtu či salátu.
Napište komentář